Die bunt gemischte Gruppe trifft sich gut gelaunt und sehr motiviert jeden Dienstag von 8.45 Uhr bis 9.45 Uhr in der Sporthalle. Mit 18 – 20 rüstigen Senioren ist die Halle dann gut gefüllt.
….und am wichtigsten ist das Lachen und der Spaß, denn Lachen hält ja bekanntlich gesund.
Lockere Bewegungen zur Musik und einige kräftigere Übungen helfen beim leichten Muskelaufbau.
Ballspiele, Übungen mit Therabändern, Hanteln und Massage-Igel runden das Programm ab.
